jak szybko

ja wlasnie w DNT też ucinam ww, ale podbijam tłuszczem, choć nie ukrywam, że bardziej mi smakuje żarcie z węglami i bardziej sie nimi najadam. Tak wlasnie rozmyslam od paru dni, czy by w DNT tez nie zostawic więcej ww, ale z drugiej strony mam metabolizm susła i ww mnie dość szybko podlewają, mimo ze %bf mam jak na kobiete nizszy niz przeciętnie

[...] ekspertem, ale wydaje mi się, że to z powodu niedoboru magnezu - kolka, skurcze, problemy z mięśniami. A może stres? A może i to, i to? A o której zjadłeś ostatni posiłek i jaki on był? Węglowodanów chyba Ci nie powinno zabraknąć, gdy w poprzednim dniu zjadłeś ich odpowiednią ilość - chyba w PB były o tym artykuły, o ile dobrze pamiętam. Jak [...]

Witam, idzie lato wiec i ja od dwoch tygodni jestem na j/nj. Czy wobec tego zechciecie sprawdzic aktualny jadlospis? Efekty jak narazie sa zadowalajace, chce sie jednak upewnic ze w dluzszej perspektywie czasu tez beda ;) gen mam dobry wiec efekty przychodza szybko waga 98, wzrost 176 Na zdjeciu jest DT, w DNT nie pije białka [...]

kurcze wydaje mi sie ze omawialismy ten temat w ERT ktoryms - kojarzy ktos ... ? na szybko zapewnij pokrycie podstaw 2g/kg reszte traktuj jako bonus :-) 1g BCAA 1 g bialka Zapewniam zarówno w DT jak i DNT 2,5g/kgmc białka z mięsa, ryb, jajek, twarogu i dlatego pytam czy mam zmniejszyć np. o 100g mięsa (przy założeniu ok. 20g białka/100g) i w [...]

Czyli im wiecej BCAA to nie koniecznie jest lepiej? Bo ja nie patrzę mam jakaś miarkę i biorę 2 wsypuje i olewam sprawę... I takie codziennie 2 porcje(dnt) 3 porcje (dt) Nie że niekoniecznie lepiej, tylko tak szybko jak to zjadłeś tak samo nadmiar z Ciebie wyleci :)) Chodzi po prostu o marnotrawstwo kasy. pozdrawiam maciek-gda

faf ja odczulem juz po paru sekundach, moze przez b-a, sam sie dziwilem dlaczego tak szybko i to nie zadne placebo king jest kochany on jak juz to czestuje bananami a nie banami

teraz mamy takie czasy ze ci.pki same sie schylaja bez slowa.. jak to spiewa karamba "nagie anioly byle z kim byle szybko i byle gdzie" + "jesli forse masz spelnisz kazdy sen" + "nie uzyczysz na ulicy w tym wieku zadnej dziewicy" Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:47:36 Zmieniony przez - szczur_ w dniu [...]

[...] że w badanych mięśniach połowa włókien była biała, a połowa czerwona, to na te ostatnie w najlepszym wypadku przypadło 13,5%. Poszczególne typy włókien mięśniowych, jak wskazuje ich nazwa, kurczą się z różną prędkością. Włókna czerwone typu 2 B kurczą się z grubsza dziesięć razy szybciej niż białe. Włókna czerwone typu 2 A mieszczą się [...]

To jest tak za wytrzymałość odpowiadają czerwone a za siłe białe, dlatego pisze tak w gazetach bo jak podnosisz duży ciężar to pierwsze co organizm robi to korzysta z nich. Włókna czerwone szybko wyczerpuja się przy duzym obciażeniu, brakuje im substancji energetycznych(mają mało ATP i fosforkreatyny), dlatego potocznie nazywają je szybko [...]

[...] trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie tam... nie przystaję sztywno do diety bo jestem studentka i mam dość stresujące życie to i ciastko [...]

[...] Nie chcę w żadnym wypadku się wyzłośliwiać - uważam, ze padłeś ofiarą konkursu, który Masti wymyślił "na szybko" i stad cała ta burza. Tak jak nie podobaja mi się martwe Kebula (ale mam za mało wiedzy, zeby je zaliczyć/niezaliczyć), tak z Tsu to są to zwykłe jaja. Ja bym Tsu zaliczyła na 100%. Wyćwiel trzyma [...]

[...] życia ok 450 osób. Jak widać-macie bardzo dużą widownię-oni na pewno śledzą ten temat bardzo uważnie- więc ... postarajcie się :) Pewnie ktoś powie-ale bujda! Niech się jakoś ujawnią,że rzeczywiście ten temat obserwują . A chyba już zapomnieliście ,że sami też byliście kiedyś tu Lurkerami,ja zresztą też :) Sam miałem kilka razy okazję na [...]

na co jest zapatrzona? - na tolerancję dla każdego i każdej idei, nie ważne jak szkodliwej - na kwestię Euro - (głównie "elity" polityczne) - na socjalizm to tak na szybko.....

[...] 15.11.2011 czyli po 10 tygodniach, chociaż na początku miało być góra 6 tyg. w gipsie. Oczywiście cały czas poruszałam się o kulach o ile można to nazwać poruszaniem. tak jak w twoim przypadku po 4 tyg, skrócono mi gips do kolana ale nie było mowy o zamianie go na lekki, bo podobno nie trzyma tak dobrze tego stawu i mogłabym skręcić nogę. No [...]

Oczywiście że ćwiczę całe ciało :-) Teraz po prostu na dzisiejszy trening wrzuciłem klate i bica bo to są partie które najlepiej u mnie się pompują a chciałem zobaczyć jaki jest potencjał tych supli ;-) Już jestem w domu, trening minął bardzo szybko, bo nie mogłem usiedzieć w miejscu %-) Na dodatek siłownie mam własną w garażu 50 metrów od mojego [...]

Niech strzeli to cypio w lajtowej dawce; fakt stezenie tak szybko niespadnie, ale i tak szybko niewzrosnie, wiec z dnia na dzien leb mu nie spuchnie, a jak bedzie widzial delikatny obrzek to konczy cykl chlop rownie dobrze mogl byc uczulony na "cos" co bylo w propie, moze na alkochol, lub jakies inne gowno co tam bylo w underach w 100% czystosci [...]

[...] gedan tsuki albo uderzenie w wątrobe. 4. Udajesz, że nie umiesz się bić okaleczając uderzenia do maksimum. Po chwili zabawy niespodziewanie udzerz 3 razy w splot słoneczny. ( Przydaje się jak kogoś nie znasz ). 5. I jeszcze jedno jeszcze nie praktykowane. Kopiesz dwa razy mawahigeri jodan i potem szybko mawashitobigeri dugą nogą. Powinno wejść :)

[...] padlo nawet oskarzenie o niesubordynacje) Dzisiaj swiezo po calym zdarzeniu w polaczeniu na zywo wypowiadał sie pewien specjalista ktory zasugerował ze przyczyna mogłbyc jak to określił "problem z asertywnoscia" po czym TVN szybko go rozlaczył bo widocznie zaduzo powiedział i zorientowali sie ze taka wersja wydarzen nie jest tą [...]

E tam, człowiek z każdym błędem się uczy, staje się lepszy, silniejszy i wie potem jak postępować na przyszłość. Teraz wyjdziesz już z klasyka, szybko odbudujesz swoje mięśnie. Dowalisz troche kilo, popracujesz nad swoimi słabszymi partiami (kaptury) i będziesz porobiony na maxa. Powodzenia i pamiętaj, traktuj niepowodzenie jako coś pozytynego, [...]

[...] tetno 60-65 ,a nawet mniej,obecnie mam lekki wzrost na 120-130/80 i tetno 70-75 wszystko w normie!to rozumiem ale nie martwia mnie wysokosci,ale wzrost ktory wystapil. Chyba za szybko nazucilem kg, jak sadzisz?czy to w pelni normalne i masz podobnie? przy przysiadach i martwych mocno czerwony na twarzy sie robie,wczesniej,az tak nei bylo.